ПП сырники
Самое главное при приготовлении сырников из рисовой муки — это правильные пропорции. Рисовая мука ведет себя в тесте совсем иначе, чем пшеничная. Поэтому даже небольшие отклонения могут повлиять на конечный результат.
Сырники, обжаренные на кокосовом масле, еще вкуснее и полезнее. Они являются хорошей альтернативой подсолнечному маслу, если вы хотите питаться здоровой пищей, минимизировать содержание жира или просто попробовать что-то новое.
Чизкейки можно выпекать не только в виде традиционных круглых изделий, но и в силиконовых формах. Я хочу поделиться с вами, как правильно приготовить такое тесто и сколько времени его выпекать.
Добавление овсянки вместо пшеничной муки — полезная привычка, если вы следите за своим питанием. Я расскажу вам, как использовать его для приготовления вкусных и нежных чизкейков, чтобы тесто не было слишком тяжелым и комковатым.
Вы можете разнообразить самый простой рецепт «обычного» чизкейка. Попробуйте обжарить их на кокосовом масле! Ваши сырники приобретут легкий кокосовый привкус, а дом наполнится чудесным ароматом. Это полезно и вкусно!
Тенденция к производству безглютеновых продуктов растет с каждым днем. Для одних это навязчивая идея, для других — интересный эксперимент со своими привычками. Я расскажу вам, как приготовить самые вкусные и полезные безглютеновые чизкейки на каждый день.
Домохозяйки любят чизкейки за их полезность и быстроту приготовления. Если вы сидите на диете или придерживаетесь правильного питания, вы можете приготовить быстрый, низкокалорийный, высокобелковый завтрак для всей семьи, используя «правильные» ингредиенты.
Овощные чизбургеры — это уже не миф, а реальность. Вот отличный рецепт с тофу, соевым сыром и бананом. Конечно, у них совершенно другой вкус и текстура, но попробовать это блюдо стоит! Кстати, не только для вегетарианцев, но и для всех, кто любит разнообразие.
ПП сырники — 88 вкусных рецептов приготовления
Во многих семьях сырники являются популярным блюдом на завтрак или в качестве полдника, так как они очень вкусные, питательные и полезные. Их очень легко сделать, главное, чтобы вы купили качественные продукты.
Сырники, или, как их еще называют, творог — блюдо довольно древнее. Само блюдо имеет славянские корни и насчитывает уже несколько сотен лет.
Диетические сырники в мультиварке
Вы когда-нибудь пробовали готовить чизкейк с овощами? Это не делает его хуже и уж точно не .
Сырники рикотта
Используете ли вы сыр рикотта? Вы когда-нибудь пробовали использовать его в выпечке? Я предлагаю вам приготовить что-нибудь из этого сыра.
Сырники с протеином и яблоком без муки
Этот рецепт идеально подходит для тех, кто много занимается спортом или придерживается низкоуглеводной диеты. Высокая .
Сырники с морковью
Сегодня я поделюсь с вами необычным рецептом чизкейка с морковью. Его особенностью является то, что он изготовлен по .
Диетические сырники без муки
Существует множество рецептов приготовления чизкейка. Я хочу предложить свой рецепт хозяйкам, которые заботятся о своем здоровье.
Диетический рецепт сырников из творога при ПП
Сырники, приготовленные на сковороде или в духовке, — идеальный вариант завтрака для стройных женщин, а также для тех, кто правильно питается. Этот диетический рецепт идеально подходит для кормящих матерей и, конечно же, для
- Кухня: Русская, украинская, белорусская
- Тип блюда: Десерт
- Способ приготовления: На сковороде
- Порции: 2
- 30 мин
Что необычного в рецептах макарон? Самое главное — это правильные ингредиенты. Не используется манная крупа и, в идеале, сахар. Пшеничная мука, содержащая глютен, заменяется более диетической мукой — овсяной, рисовой, кукурузной и т.д. Творог нп творог с минимальной калорийностью, всего 170-180 ккал. на 100 г продукта, обладают только полезными свойствами. Если вы будете придерживаться диетических рецептов, приготовленных из полезных ингредиентов, то вскоре заметите самые положительные изменения, которые отразятся на вашей фигуре и самочувствии.
Классический рецепт пп сырников из творога
Чтобы научиться готовить вкусные чизкейки, необходимо изучить рецепт шаг за шагом. Для приготовления чизкейков вам понадобятся следующие продукты:
Ингредиенты:
- Творог — 400 г (используем от 2 до 5% жирности);
- 60 г муки (берем пшеничную ц/з, рисовую или овсяную);
- 1 яйцо;
- натуральный сахар или сахарозаменитель по вкусу — стевия, фитпарад и пр.;
- 20 г кокосовой стружки (по желанию);
- ванилин;
- несколько капель растительного масла.
Способ приготовления пошагово
- Берем творог. Кладем его в миску, разминаем.Поскольку основной ингредиент в зависимости от влажности может иметь различную консистенцию, количество остальных компонентов (мука и яйцо) — будут варьироваться.
- В идеале творог используется в брикетах, он должен быть сухим. Однако зернистый творог, перебитый погружным блендером, также отлично подойдет для пп сырников. Если масса получается влажноватой — не используем яйцо. Или берем лишь белок или желток.
- Смешиваем творог с мукой. Тесто должно получится рыхлое. Оно хорошо держит форму, не расплывается, не липнет к рукам.
- Кокосовая стружка кладется по желанию. Но вы не прогадаете, добавив этот ингредиент. Пп сырники приобретают нереальный вкус.
- Формируем руками шарики, чуть сдавливаем сверху, получаем шайбочки.
- Разогреваем АП сковороду (с антипригарным покрытием) до накаливания. Смазываем несколькими каплями масла либо же не используем его вообще.
- Выкладываем сырники и убавляем огонь на ⅓, жарим 5 минут, переворачиваем на другую сторону. Огонь делаем на минимум, накрываем крышкой и томим около 5–7 минут.
Вуаля — чизкейки готовы!
Вариации рецепта
Теперь вы знаете, как приготовить вкусные диетические сырники на сковороде. Но существует также множество вариаций их исполнения — в духовке, в печи, в поликейной печи, в поликейной печи. Если следовать основным правилам, их можно приготовить по любой технологии. В сырниках мало калорий и максимум пользы.
Вариации творожных пирогов бесконечны. Вы можете прекрасно модифицировать классический рецепт, добавив больше ингредиентов. Но помните, что каждый продукт добавляет в блюдо определенное количество калорий. Семена мака, кишмиш и орехи — вот некоторые из них. Но все же придерживаться правил правильного питания нужно без особого фанатизма, поэтому каждый раз разные вариации, позвольте себе спокойствие:
- банановые;
- шоколадные;
- фруктовые сырники — с яблочной или грушевой начинкой;
- тыквенные.
Вкусный сбалансированный рецепт относится к меню как на каждый день, так и на промежуточный. Чизкейк содержит много полезных витаминов и минералов, таких как кальций и белок, которые необходимы нашему организму для полноценной жизни.
Сырники из пп — один из лучших вариантов для диетического питания. Завтрак — самый важный прием пищи, он должен быть наиболее сбалансированным и питательным. Простой и легкий рецепт творога — лучший способ порадовать свой организм вкусным блюдом с утра.
ПП сырники из творога с мукой
Легкий, сытный, простой, бюджетный и без глютена! ПП Творожный сыр с мукой — отличный завтрак для всей семьи. Их также можно брать с собой в школу или на работу в качестве перекуса. Вы можете приготовить эти сырники из готовой овсянки или измельчить овсянку в кофемолке.
Состав / ингредиенты
| Чайная ложка | 5 мл |
| 1 чайная ложка десертная ложка | 10 мл |
| 1 столовая ложка | 20 мл |
| Стекло | 200 мл |
Содержание питательных веществ и энергии в рецепте
Углеводы 34% 15г
GI: 0 / 27 / 73
Пошаговое приготовление
Шаг 1:
Как приготовить ПП чизкейк с мукой? Очень легко! Сначала подготовьте необходимые ингредиенты в соответствии со списком. Вы можете использовать не только овсяную муку, но и другие безглютеновые муки, такие как кукурузная, рисовая и т.д. Растительное масло должно быть рафинированным и не иметь запаха. Отрегулируйте количество сахара по своему вкусу. Вы можете заменить сахар любым сахарозаменителем, который подходит для тепловой обработки
Шаг 2:
Мокрыми руками сформируйте из творожной смеси небольшие сырники (так как смесь липкая и будет прилипать к рукам). При желании творог можно обвалять в овсяных хлопьях. У меня было 8 средних чизкейков.
Шаг 3:
Разогрейте растительное масло в сковороде на среднем огне и обжарьте сырники с обеих сторон до золотистой корочки.
Шаг 4:
Когда сырники испекутся, выложите их на тарелку и подавайте со сметаной, джемом или мармеладом. Веселитесь!
Шаг 5:
Важно понимать, что не существует рецептов или продуктов, которые однозначно полезны для всех или вредны для каждого. Как и в случае с лекарствами, существуют показания и противопоказания, индивидуальные суточные дозы, и для большинства людей все это очень индивидуально. В то же время существует множество мифов о «правильном питании» (например: жир — это плохо), которые искажают саму суть этого понятия и в таком искаженном виде распространяются в интернете и СМИ. Поэтому помните, что любой «рецепт ПП» лишь условно связан с правильным питанием, его не следует воспринимать как догму. И даже если автор рецепта, «эксперт в области здорового питания» или диетолог и тренер говорит, что что-то полезно (ПП) или вредно, это может быть не так для вас лично. Мнение администрации сайта о здоровом питании может не совпадать с мнением автора рецепта ПП!
Шаг 6:
Важно: Неправильно подобранная сковорода может испортить даже хороший рецепт. Все подробности о выборе идеальной сковороды для приготовления различных блюд читайте здесь.
Шаг 7:
Для того чтобы тесто или творог получились хорошо, важно тщательно выбрать творог. Некачественный продукт может испортить выпечку, поскольку он напрямую влияет на консистенцию, вкус и конечный результат. Читайте в этой статье о том, как правильно выбрать творог для выпечки или начинки.
Шаг 8:
Все масла полезны только до определенной температуры — точки дыма, при которой масло начинает гореть и образуются токсичные вещества, в том числе канцерогены. Читайте здесь, как определить температуру жарки и выбрать лучшее масло для жарки или какое масло лучше вообще не использовать.
Шаг 9:
Что это за код?
- Добавить в Рецептосохранялку
- Написать / читать отзывы
- Распечатать / сохранить в PDF
- Вижу ошибку в рецепте
