Суп с ячневой крупой рецепт приготовления

Суп Ячневый — пошаговые рецепты приготовления блюд с фото

Ячневый суп 💖 — это диетическое блюдо. Ячка – это производная ячменя, только без шлифовки и полировки, поэтому полезнее других круп. Злак стали выращивать еще 10 тыс. лет назад. В основном ячку используют для каш, в составе супа ее увидишь редко. Рецепты супа отличаются наличием основных ингредиентов, ведь кроме ячневой крупы в блюдо используют мясо, курицу, сыр, капусту или другие овощи. Блюдо из ячневой крупы рекомендуют употреблять детям для укрепления здоровья и спортсменам для восстановления сил после интенсивных тренировок. читать дальше

ячневой крупы, морковь, лук репчатый, картофеля, томатной пасты, растительного масла, Соль, перец, зелень по вкусу

воды, картофеля, репчатого лука, часть пастернак по желанию, перца болгарского сладкого, крупы ячневой, Соль, перец черный, лук зеленый и зелень по вкусу.

Гурман Самый удачный рецепт! Ядро гречки не осталось твердым, потому что варилось сначала в воде. А вот если бы молоко сразу бы залили, каша бы получилась полусырая. Я уже ученая, поэтому готовлю в домашних услвоиях кашу только по этому рецепту! . еще ответить

бульона мясного, ячневой крупы, картофеля, картофеля, лука, Соль, перец, карри, паприка, укроп, петрушка, растительного масла

ВИДЕО РЕЦЕПТ ЯЧНЕВЫЙ СУП СО СПЕЦИЯМИ

—>

История, состав и полезные свойства супа с ячневой крупой

В злаке сохраняются витамины группы B, D, E, PP, микроэлементы, такие как цинк, фосфор, фтор, антибактериальное вещество – гордецин. В ячневой крупе содержится клетчатка, которая ускоряет метаболизм и нормализует работу желудка и кишечника. Супы из ячки считают диетическим, так как клетчатка выводит токсины из организма и способствует похудению. Несмотря на пользу крупы, в России суп не пользуется спросом, хотя рецептов найдется много, например, в Швейцарии варят Граубюнденский или Гризонский ячневый суп. Это густое, наваристое первое блюдо, которое согреет в непогоду. Кроме ячневой крупы, в качестве ингредиентов берут фасоль, вяленое мясо и много овощей. Подают горячее блюдо с нарезкой из копченого мяса, предварительно посыпав чесноком и зеленым луком.

Источник

Невероятно полезный и вкусный суп с ячневой крупой. Лучшие рецепты приготовления

Рецепт супа с ячневой крупой относится к литовской традиционной кухне. На родине его принято готовить на наваристом мясном бульоне с добавлением множества вкусных, полезных и ярких овощей. Такое блюдо всегда получается очень ароматным, а главное – питательным.

Суп с ячневой крупой превосходно подходит и для детского питания, и для рациона взрослых людей. К тому же, такое угощение положительно влияет на работу пищеварительного тракта. Именно поэтому столь полезное блюдо стоит готовить хотя бы раз в неделю.

Необходимые ингредиенты

Итак, для приготовления вкуснейшего супа с ячневой крупой вам потребуется минимальный набор продуктов. Заранее подготовьте:

0,7 кг свинины либо говядины на кости;
5-6 средних картофелин;
крупную луковицу;
такую же морковь;
30 г сливочного масла;
100 г ячневой крупы;
2 л воды;
соль, специи и зелень на ваше усмотрение.

Как видите, все необходимые продукты достаточно просты и наверняка найдутся в каждом доме.

Пошаговый рецепт супа с ячневой крупой с фото

Шаг 1. Промойте мясо в проточной воде, поместите его в кастрюлю и залейте подготовленной водой. Сварите обыкновенный бульон: доведите жидкость до кипения, после чего сбавьте мощность до минимума, томите мясо 1,5-2 часа.

Шаг 2. Полностью готовую свинину достаньте из воды. Дайте ей немного остыть, после чего отделите мясо от костей и нарежьте аккуратными маленькими кусочками. Теперь верните его обратно в кастрюлю.

Шаг 3. Очистите все подготовленные овощи и вымойте их. Картофель нарежьте мелкими кубиками и отправьте в бульон. Когда он закипит, добавьте ячневую крупу.

Шаг 4. Мелко нашинкуйте предварительно очищенные лук и морковь. Отправьте их на раскаленную сковороду, поджарьте на сливочном масле до золотистого оттенка.

Шаг 5. Пассерованные овощи добавьте к остальным продуктам в кастрюлю. Посолите бульон, проварите его еще в течение 5 минут.

Шаг 6. В завершение остается лишь добавить в суп с ячневой крупой мелко нашинкованную зелень и подать горячее блюдо к столу.

Вот и все, как видите, в процессе приготовления столь необычного лакомства нет совершенно ничего сложного. Так что обязательно сварите это угощение для своей семьи хотя бы раз.

Рецепт куриного супа с ячневой крупой с фото

Такое угощение всегда получается невероятно вкусным, сытным и ароматным. А о пользе ячневой крупы можно рассказывать бесконечно. Тем более, если дополнить ее множеством разнообразных овощей и диетическим куриным мясом. К тому же, именно благодаря столь яркому составу угощение всегда получается очень красивым и даже нарядным.

Овощи понижают питательную ценность супа, обогащая его состав всяческими минералами и витаминами. А обыкновенная ячневая крупа делает столь низкокалорийное блюдо по-настоящему сытным. В общем, такой суп весьма хорош собой и, однозначно, заслуживает почетное место на любом столе.

Для приготовления вам потребуется:

2 л воды;
0,5 кг любой курятины: голени, бедрышки, крылышки, скелеты — подойдет абсолютно все;
120 г ячневой крупы;
крупная головка лука;
небольшая морковь;
4 маленьких картошки;
примерно 100 г кабачка;
столько же баклажанов;
2-3 зубка чеснока;
несколько веточек петрушки;
соль и другие специи по вашему вкусу.

Энергетическая ценность супа с ячневой крупой, приготовленного по этому рецепту, составляет всего лишь 40 ккал на 100 г.

Как сварить

Первым делом нужно приготовить мясной бульон. Для этого тщательно вымойте курицу, положите ее в кастрюлю и залейте водой. Томите мясо на минимальном огне в течение часа. Не забывайте периодически снимать появляющуюся пенку.

Из готового бульона достаньте мясо, после чего процедите жидкость, чтобы она стала прозрачной. Затем верните кастрюлю на плиту.

В кипящий бульон отправьте вымытую крупу. Варить ее следует 15-20 минут на слабом огне.

Тем временем вымойте и почистите овощи. Лук нарежьте маленькими кубиками, морковь измельчите с помощью терки. Картофель, баклажан и цуккини нашинкуйте аккуратной соломкой. Кроме всего прочего, можете взять еще и помидор, его следует натереть на терке или мелко нарезать.

Теперь по очереди добавьте в бульон все подготовленные овощи, всякий раз дожидаясь закипания воды. Сначала отправьте в кастрюлю морковку и лук, потом картошку, а в самом конце — помидор, баклажан и кабачок. Варите все ингредиенты до полной готовности.

Напоследок отправьте в будущий суп с ячневой крупой пропущенный через пресс чеснок и мелко нашинкованную петрушку. Дайте бульону еще разок закипеть на несколько секунд, после чего снимите с плиты.

После остывания ячневая крупа разбухнет, из-за чего суп станет очень густым. Но сразу после приготовления он будет обладать обыкновенной консистенцией.

Если же вы не хотите готовить столь густое блюдо, добавьте вдвое меньше зерна.

Низкокалорийный куриный суп с ячневой крупой готов к употреблению. Осталось лишь разлить его по тарелкам и подать к столу.

Молочный суп

На самом деле ячневая крупа забыта незаслуженно. Ведь она позитивно влияет на работу кишечника, весьма полезна для эндокринной и мочеполовой системы. Ее нередко рекомендуют дерматологи, назначая пациентам различные диеты. И именно с молоком эта незатейливая крупа в особенности вкусна. К тому же, такое угощение можно смело давать маленьким детям.

Источник

Суп с ячневой крупой

Диетический и легкий в приготовлении супчик! Вкусный суп, который можно приготовить как на овощном, так и на мясном бульоне. Ячневая крупа делает этот суп более сытным и необычным. Для тех, кто не сидит на диете в суп можно добавить не 2, а 4 столовых ложки крупы, что сделает его немного гуще.

Состав / ингредиенты

Пошаговое приготовление

Шаг 1:

Приступим к приготовлению супа с подготовки всех ингредиентов.

Шаг 2:

Кладем в кастрюлю куриные крылышки и наливаем 2 литра воды. Варим курицу 30 минут после закипания, не забывая снимать с поверхности супа пену.

Шаг 3:

Промываем ячневую крупу и кладем в кастрюлю к курице. Продолжаем варить суп еще 30 минут.

Шаг 4:

Нарезаем картофель кубиками и добавляем его в суп. На данном этапе кладем в суп соль.

Шаг 5:

Шаг 6:

Натираем на мелкой терке морковь.

Шаг 7:

Делаем зажарку из лука и моркови на сливочном масле.

Шаг 8:

Отправляем зажарку в кастрюлю, варим суп еще 5 минут и выключаем газ.

Шаг 9:

Суп с ячневой крупой готов. Приятного аппетита!

Для чего нужен этот код?

Источник

Суп с ячневой крупой

Суп с ячневой крупой готовится просто, главное – не положить слишком много ячки, иначе он получится излишне густым. Такое блюдо идеально подойдет для детского меню – оно полезное и вкусное.

Сварить суп можно на основе куриного или овощного бульона, а также просто на воде. Кроме овощей и крупы, можно положить в кастрюлю отварную курицу или говядину – получится более сытно.

Ингредиенты

Подготовьте все необходимые продукты. Картофель, морковь и лук почистите, помойте. Отмерьте нужное количество ячневой крупы. Куриное мясо сварите заранее в подсоленной воде со специями и остудите его.

Для зажарки морковь натереть на терке или меленько нарезать. Лук-репку просто мелко нарубите.

Картофельные клубни нарежьте небольшими кусочками произвольной формы – брусочками или кубиками. Лучше не использовать картофель, который быстро разваривается.

В сотейнике или сковороде раскалите растительное масло. Отправьте обжариваться репчатый лук и морковь. Кстати, в такой суп можно еще добавить помидоры, сладкий перец, стручковую фасоль, кабачки, горошек. Сделайте слабый огонь и обжаривайте, помешивая, минут 5.

Отправьте в сотейник нарезанный брусочками картофель. Перемешивать и обжаривать зажарку вместе с картофелем не нужно.

Вареное куриное филе нарежьте на небольшие кусочки или разделите руками (вилкой) на волокна. Отправьте в сотейник.

Пересыпьте в кастрюлю ячневую крупу. Если хотите получить совсем негустой суп, уменьшите количество ячки.

Подсолите по вкусу. По желанию можно использовать специи для супа, которые содержат сушеные овощи или весеннюю зелень.

Влейте около 1,5 л воды или любого бульона. Все перемешайте и оставьте томиться на плите на слабом огне.

Спустя 15-20 минут суп будет готов. За 5 минут до готовности обязательно попробуйте его на соль, может захочется добавить специи.

Готовому супу дайте настояться под крышкой – четверти часа будет достаточно.

Затем разлейте блюдо по тарелкам, в каждую порцию обязательно бросьте пару-тройку веточек свежей петрушки (укропа). К супу подайте кусочек хлеба или сухарики.

Источник