Салат со стручковой фасолью 5 рецептов приготовления с фото

Салат из стручковой фасоли

Зеленая фасоль содержит множество питательных веществ: Клетчатка, витамины, фолиевая кислота и различные минералы. Блюда, содержащие вареную, пареную или печеную фасоль, поддерживают сердце, снижают кровяное давление и обеспечивают красивую кожу. Салаты со стручковой фасолью всегда вкусны, а спаржа используется во многих рецептах салатов, как для мясных, так и для вегетарианских блюд. Они хорошо сочетаются с различными овощами, грибами, куриной грудкой, свининой или ветчиной, яйцами, сыром и картофелем. Нежный вкус салата усиливают различные заправки: соевый соус, масло, лимонный сок, бальзамический уксус.

Салаты из стручковой фасоли

Салат из стручковой фасоли с тыквой и цветной капустой

Цветная капуста — 200 г, тыква — 200 г, стручковая фасоль — 200 г, сливочное масло — 10 г, соевый соус — 2 столовые ложки, соль — по вкусу, специи — по вкусу, для заправки салата: горчица — по вкусу, лимонный сок — по вкусу.

Салат из стручковой фасоли и яйца

яйца — 3 шт; стручковая фасоль (свежая или замороженная) — 200 г; лук-порей — 1 шт; растительное масло; соль — щепотка; сметана (или майонез) — по вкусу.

Турша из стручковой фасоли

стручковая фасоль — 1 кг; морковь — 200 г; соль — 1 столовая ложка; вода — 800 мл; чеснок — 5-7 зубчиков; перец чили (молотый) — 1/4 чайной ложки; черный перец — 1/4 чайной ложки.

Салат Нисуаз с печенью трески

Зеленый салат — 1 рулет; молодой картофель — около 300 г; помидоры — 2 шт; стручковая фасоль — 200 г; оливки — 2 горсти; яйца (вареные) — 3 шт; печень трески — 1 банка; для заправки: лимон (сок) — 1/4 шт; чеснок — 1 зубчик; соль, молотый черный перец.

Каша с киноа и стручковой фасолью

Киноа — 1 стакан, вода — 2 стакана, фасоль — около 300 г (в моем случае замороженная), чеснок — 2-3 зубчика, соль, перец — по вкусу, масло (можно оливковое) — по вкусу.

Тёплый салат из курицы с грибами и овощами

Куриное филе — 250 г, грибы — 300 г, перец — 1 штука (крупный), стручковая фасоль — 150 г, зеленый салат (латук) — 1 рулет, 3 столовые ложки соевого соуса, масло для жарки, соль, острый перец — по вкусу, семена кунжута (белого) — 1 столовая ложка.

Салат Нисуаз

Зеленый салат (фризе, ромэн латук и т.д.) — 1 шт; помидоры (небольшие) — 4 шт; яйца (вареные) — 2-3 шт; салатный лук — 1 шт; красный перец — 1 шт; стручковая фасоль (свежая или замороженная) — 200 г; чеснок — 1 зубчик; оливковое масло.

Куриный салат с рисом и карри

Рис (смесь дикого и белого риса) — 100 г; куриная грудка — 400 г; куриный бульон — 500 мл; стручковая фасоль — 200 г; весенний лук — 1 ролл; красный перец — 1 штука; кишмиш (без косточек) — 50 г; карри — 1 чайная ложка.

Салат из фасоли

Зеленая фасоль, лук, петрушка, оливковое масло, уксус, соль, черный перец.

Салат из грейпфрута и говядины

Говядина (вареная), грейпфрут, стручковая фасоль (консервированная или замороженная), лук, салат, масло, винный или яблочный уксус, сахар, соль, перец.

Салат из зеленой фасоли

Стручковая фасоль, растительное масло, уксус, черный перец, соль.

Салат из зеленой фасоли с яблоком

Зеленая фасоль, ветчина, сыр, лук, помидоры, майонез, зелень.

Салат из стручковой фасоли и ветчины

Стручковая фасоль, соль, петрушка, лук, черный перец, белый винный уксус, сахар, растительное масло, бекон.

Салат из фасоли с беконом

Голосование

Как часто вы покупаете продукты?

Все права защищены Gotovim.RU, за исключением материалов, защищенных авторским правом, и перепечаток из других изданий. Если у вас есть вопросы по его использованию, пожалуйста, свяжитесь с info-sobavedaweb.ru.

Для всех, кто придерживается меню голодания, важно употреблять пищу, богатую белком и клетчаткой. Поэтому я предлагаю вам съесть .

ПП рецепты со стручковой фасолью

Тушеная капуста со стручковой фасолью в мультиварке

Вот простой рецепт салата с зеленой фасолью. Этот салат можно использовать как самостоятельное блюдо.

Салат Быстрый

Салат со стручковой фасолью диетический

Быстрый салат с зеленой фасолью, помидорами и морковью. Салат подходит для всех, кто хочет похудеть, 100 .

Салат из стручковой фасоли вегетарианский

Ризотто — популярное итальянское блюдо. В его основе лежит рис, но можно использовать и другие ингредиенты.

Ризотто с овощами

Люди, ведущие здоровый образ жизни и следящие за тем, что они едят, употребляют много овощей. Зеленый

Паста с овощами

Салат с зеленой фасолью

Лазанья — это итальянское блюдо с начинкой и соусом. Классический вариант лазаньи готовится с .

Веганская лазанья

Я рекомендую вам приготовить очень простой, вкусный, а главное полезный салат со стручковой фасолью и яйцами. Это

Салат со стручковой фасолью и яйцом

Овощное рагу содержит много витаминов и минералов, полезных для человеческого организма. Фасоль

Рагу с сельдереем, помидорами и стручковой фасолью

Предлагаю вам приготовить любимое блюдо Греции и Крита из стручковой фасоли. Они содержат много питательных веществ.

ПП стручковая фасоль по-гречески

Я предлагаю вам приготовить легкий перекус с тофу и овощами. Они вкусны и питательны и привносят изюминку в ваш стол.

Постный тофу с овощами

Чтобы придать пикантность блюду с фасолью и помидорами, я добавляю фисташки с кунжутом, которые содержат жирные кислоты.

ПП салат с морским коктейлем

Зеленая ПП фасоль с томатами и фисташками

Как можно сочетать что-то легкое и экзотическое? Приготовьте овощное соте в азиатском стиле!

Салат со стручковой ПП фасолью и грибами

Овощное рагу в азиатском стиле

Питательный, богатый белком гарнир с бобовыми находится на вершине моего списка. Зеленая чечевица содержит клетчатку.

ПП омлет из нута в мультиварке с овощами

ПП салат из стручковой фасоли

ПП чечевица со стручковой фасолью

Этот вариант салата отлично подойдет, если вы любите овощи, приготовленные на пару; несомненно, салат подходит и для тех, и для других.

ПП пицца из куриной грудки

ПП салат из 3х видов фасоли

ПП винегрет по-московски

Вот вариант овощного омлета, похожего на тот, что был в рыночном саду. Секрет

ПП салат со шпинатом

ПП омлет с овощами

Овощи, приготовленные на пару, сохраняют свои полезные свойства, витамины, макро- и микроэлементы. Когда овощи, приготовленные на пару, полезны для здоровья.

Овощное рагу с баклажанами и фасолью

ПП омлет со стручковой фасолью

ПП овощи на пару

Фасоль содержит 25 калорий на 100 грамм. Они богаты белком, клетчаткой, кальцием, магнием, фолиевой кислотой и витаминами B, A, C и E — идеальное решение для тех, кто придерживается диеты.

ПП фрикадельки из говядины в сливочном соусе с овощами

Зеленая фасоль — это здоровый продукт питания, состоящий из недозрелых стручков бобовых. Овощ рекомендуется людям с избыточным весом, диабетикам и гипертоникам. Салат из фасоли могут есть все члены семьи, ведь он не только вкусный, но и полезный. Тем более что рецептов более чем достаточно. Например, салат с грибами, с курицей, с тунцом или по-корейски.

Салат из стручковой фасоли – 8 вкусных рецептов

Стручки спаржи не едят сырыми. Перед добавлением в салаты или другие блюда их следует отварить. Вымойте фасоль и обрежьте края. Оставьте стручки целыми или нарежьте их на кусочки длиной 2-3 см.

Интересно! Спаржа обладает уникальным свойством не накапливать тяжелые металлы и токсины из окружающей среды. Поэтому его можно давать маленьким детям.

Положите филе в кипящую подсоленную воду и варите 2-3 минуты. Перемешайте, остудите и используйте по назначению. Охладите фасоль в воде с кубиками льда, чтобы она не потеряла свой цвет.

Существует и другой способ приготовления — на пару. В этом случае овощ практически полностью сохраняет свой полезный состав. Спаржа, приготовленная на пару, идеально подходит для салатов, поскольку она не теряет форму и остается сочной и хрустящей внутри.

Салат из фасоли с курицей очень нежный и сочный. В его состав входят только полезные ингредиенты, которые гармонично сбалансированы.

Салат из стручковой фасоли с курицей

Ингредиенты:

200 грамм зеленой фасоли,

200 грамм отварной курицы,
3 вареных яйца,
100 грамм сыра,
2 зубчика чеснока,
2-3 столовые ложки сметаны (майонеза),
Немного соли и перца.
Очистите яйца от скорлупы и натрите на крупной терке. Очистите фасоль, обрежьте края и варите 5-7 минут. Затем нарезать на небольшие кусочки. Оставьте готовую курицу остывать и нарежьте мясо кубиками.

Очистите чеснок, мелко порубите и смешайте со сметаной или майонезом. Это будет заправка для салата. Теперь выложите ингредиенты салата слоями и полейте каждый слой заправкой.

Первым идет слой курицы, приправьте его перцем и солью и полейте заправкой. Добавьте сверху фасоль и приправьте по вкусу. Затем добавьте яйца и посыпьте тертым сыром. Не распределяйте верхний слой сыра.

Храните салат в холодильнике. Украсьте блюдо свежей зеленью и угостите родных. Салат хорошо смотрится в сервировочном блюде.

Простой салат для всей семьи, состоящий всего из 2 ингредиентов: Фасоль и яйца. К этому салату можно подать любой гарнир, но он также является отличным легким ужином или закуской.

Спаржевая фасоль с яйцом

Ингредиенты:

200 грамм зеленой фасоли,

2 вареных яйца,
100 г домашнего майонеза,
1 зубчик чеснока,
25 г сливочного масла,
немного приправы.
Заморозьте вареные яйца. Очистите их от оболочки и нарежьте кубиками среднего размера.

Совет: Чтобы скорлупа яиц не лопнула при варке, добавьте в кипящую воду немного уксуса.

Очистите фасоль, выньте ее и отварите. Процедите, чтобы удалить всю жидкость. Бобовые можно добавлять целыми или измельченными. Растопите сливочное масло, добавьте фасоль и обжаривайте 5-7 минут до образования румяной корочки.

Смешайте фасоль с яйцами, добавьте измельченные зубчики чеснока, приправьте солью и перцем, добавьте салатный майонез и перемешайте.

Теплый овощной салат — идеальное блюдо для здорового питания. Такое блюдо насыщает вас витаминами и помогает избавиться от лишних килограммов.

Теплый салат с томатами

Ингредиенты:

200 грамм зеленой фасоли,

1 столовая ложка семян кунжута,
200 г помидоров черри,
2 столовые ложки оливкового масла,
1 небольшой лимон,
2-3 стебля базилика,
1-2 щепотки морской соли и черного перца.
Вымойте фасоль, нарежьте ее на кусочки и приготовьте на пару. Стручки должны быть слегка хрустящими.

Совет. Замочите фасоль в холодной воде на 3-5 часов, чтобы размягчить ее перед приготовлением и сократить время приготовления.

Вымойте вишни, отрежьте плодоножки и разрежьте каждую вишню пополам. Если у вас нет помидоров черри, вы можете использовать обычные маленькие помидоры. Помните, что в маленьком помидоре черри содержание витаминов гораздо выше, чем в обычном помидоре.

Для заправки салата смешайте оливковое масло с соком одного лимона. Цитрусовые можно покатать на столе с нажимом в течение минуты, чтобы их сок легче выходил. Добавьте измельченные листья базилика, семена кунжута и специи. Все перемешайте и готово.

Выложите помидоры в салатник, полейте их заправкой и положите сверху горячие стручки. Перемешайте и сразу же подавайте.

Сочный, яркий и легкий салат из фасоли с ветчиной и перцем. Идеальное сопровождение для летнего пикника.

Салат из фасоли с ветчиной и болгарским перцем

Этот салат хорош тем, что его можно приготовить вместо ужина жарким летом и в качестве закуски холодной зимой. Пикантная заправка из творога и горчицы придает простым ингредиентам неповторимый вкус. Начинка — по вкусу и предпочтениям.

Поиск рецептов

Я готовлю этот салат уже много лет. Его можно использовать в качестве закуски, но он подходит для немедленного употребления и не требует стерилизации. Нам нравится, и это важно для меня, потому что мой муж ест стручковую фасоль только в таком виде. Я делаю двойную порцию за один раз.

Салат из стручковой фасоли

Фасоль Помидоры Томаты Лук Морковь Подсолнечное масло Соль Сахар Уксус Чеснок Черный перец

Острый, острый, хрустящий салат. Идеальный гарнир к стейку или вкусный шашлык на шпажках. Если вы любите корейские закуски, этот рецепт вам тоже понравится.

Салат со стручковой фасолью и луком

Красный лук Чеснок Соевый соус Мед Растительное масло Уксус Табаско Зеленый перец чили.

Я никогда раньше не использовала стручковую фасоль в салатах. Я решил попробовать. Я очень доволен результатом. Если вы еще не пробовали, обязательно приготовьте этот салат с маринованным луком, сыром, сочной фасолью и яйцом всмятку.

Салат «Соната» со стручковой фасолью

Этот оригинальный, вкусный и быстрый салат порадует всех любителей стручковой фасоли. Все в нем очень гармонично! В сезон я попробовала заменить стручковую фасоль спаржей, и получилось замечательно! Кстати, вы можете использовать и свежую фасоль (как в оригинальном рецепте, поэтому просто варите ее 3-4 минуты), но у меня есть консервированная фасоль, с которой салат готовится очень быстро. ))) Спасибо автору Xenia26 за рецепт.

Салат с омлетом и стручковой фасолью

Салат вкусный и очень сытный. Он идеально подходит для зимы, когда организм хочет запастись лишними калориями в неподходящих местах)))).

Салат из стручковой фасоли

Интенсивный вкус и легкий салат одновременно. Довольно простой набор ингредиентов. Идеальное сочетание вкусов.

Салат со стручковой фасолью и сыром

Салат с фасолью, перцем, стручковой фасолью и кукурузой определенно заменяет основное блюдо по своей питательности, особенно в жаркую погоду.

Мексиканский салат со стручковой фасолью

Консервированная фасоль Кукуруза Фасоль чили Сладкий зеленый перец Сладкий красный перец Чеснок Растительное масло Уксус Табаско Черный перец Соль.

Простой и вкусный салат из стручковой фасоли.

Салат из стручковой фасоли с маринованными огурцами

Впервые я попробовала этот салат в доме моей свекрови. Мне так понравилось, что я переняла рецепт, которым сейчас делюсь с вами. Он очень прост в приготовлении и обладает уникальным ароматом и вкусом поджаренных грецких орехов. Салат также не тяжелый и в то же время очень сытный.