Салат с яичными блинчиками и крабовыми палочками как приготовить рецепт с фото

Рецепт Салат с крабовыми палочками и яичными блинчиками. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Салат с крабовыми палочками и яичными блинчиками

Крабы	100 г
Жареное куриное яйцо (омлет, без масла)	100 г
Сыр из региона Адидже	100 г
Огурец, теплица	100 г
Томат, теплица	100 г
Майонезный соус 20%	100 г

Используйте калькулятор рецептов в приложении «Мое здоровое питание», чтобы создавать собственные рецепты блюд с дефицитом витаминов и минералов.

Пищевая ценность и химический состав «Салат с крабовыми палочками и яичными блинчиками»..

В таблице указано содержание питательных веществ (калорий, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Питательные вещества	Сумма	Стандарт**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% от нормы
Калории	122,1 ккал	1684 ккал	7.3%	6%	1379 г
Протеин	8.7 г	76 г	11.4%	9.3%	874 г
Жир	8.1 г	56 г	14.5%	11.9%	691 г
Углеводы	1.9 г	219 г	0.9%	0.7%	11526 г
Органические кислоты	0.1 г	~
Диетическое волокно	0.2 г	20 г	1%	0.8%	10000 г
Вода	55.1 г	2273 г	2.4%	2%	4125 г
Пепел	0.375 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	59,2 мкг	900 микрограмм	6.6%	5.4%	1520 г
Ретинол	0,043 мг	~
Бета-каротин	0,097 мг	5 мг	1.9%	1.6%	5155 г
Витамин B1, тиамин	0,025 мг	1,5 мг	1.7%	1.4%	6000 г
Витамин B2, рибофлавин	0,093 мг	1,8 мг	5.2%	4.3%	1935 г
Витамин B4, холин	49,09 мг	500 мг	9.8%	8%	1019 г
Витамин B5, пантотеновая кислота	0,291 мг	5 мг	5.8%	4.8%	1718 г
Витамин B6, пиридоксин	0,034 мг	2 мг	1.7%	1.4%	5882 г
Витамин B9, фолиевая кислота	2,008 мкг	400 микрограмм	0.5%	0.4%	19920 г
Витамин B12, кобаламин	0,1 микрограмма	3 микрограмма	3.3%	2.7%	3000 г
Витамин С, аскорбат	4,5 мг	90 мг	5%	4.1%	2000 г
Витамин D, кальциферол	0,422 мкг	10 микрограмм	4.2%	3.4%	2370 г
Витамин Е, альфа-токоферол, TE	0,132 мг	15 мг	0.9%	0.7%	11364 г
Витамин H, биотин	4,02 мкг	50 микрограмм	8%	6.6%	1244 г
Витамин К, филохинон	4,1 мкг	120 микрограмм	3.4%	2.8%	2927 г
Витамин РР, NE	1,0578 мг	20 мг	5.3%	4.3%	1891 г
Ниацин	0,153 мг	~
Макронутриенты
Калий, K	99,99 мг	2500 мг	4%	3.3%	2500 г
Кальций, Ca	14,7 мг	1000 мг	1.5%	1.2%	6803 г
Магний, Mg	4,63 мг	400 мг	1.2%	1%	8639 г
Натрий, Na	29,34 мг	1300 мг	2.3%	1.9%	4431 г
Сера, S	64,88 мг	1000 мг	6.5%	5.3%	1541 г
Фосфор, P	47,6 мг	800 мг	6%	4.9%	1681 г
Хлор, Cl	66,89 мг	2300 мг	2.9%	2.4%	3438 г
Микроэлементы
Алюминий, Al	70,8 мкг	~
Бор, B	19,2 мкг	~
Железо, Fe	0,646 мг	18 мг	3.6%	2.9%	2786 г
Йод, I	4,17 мкг	150 мкг	2.8%	2.3%	3597 г
Кобальт, ко	2,916 мкг	10 микрограмм	29.2%	23.9%	343 г
Марганец, Mn	0,0289 мг	2 мг	1.4%	1.1%	6920 г
Медь, Cu	34,23 мкг	1000 мкг	3.4%	2.8%	2921 г
Молибден, Мо	2,983 мкг	70 мкг	4.3%	3.5%	2347 г
Никель, Ni	3,167 мкг	~
Рубидий, Rb	25,5 мкг	~
Селен, Se	6,189 мкг	55 мкг	11.3%	9.3%	889 г
Фтор, F	85,54 мкг	4000 мкг	2.1%	1.7%	4676 г
Хром, Cr	10,77 мкг	50 микрограмм	21.5%	17.6%	464 г
Цинк, Zn	0,3626 мг	12 мг	3%	2.5%	3309 г
Легкоусвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	0.017 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	0.9 г	~
Стеролы (стерины)
Холестерин	109,2 мг	максимум 300 мг
Насыщенные жирные кислоты
Насыщенные жирные кислоты	0.6 г	максимум 18,7 г

Энергетическая ценность Салат с крабовыми палочками и яичными блинчиками составляет 122,1 ккал.

Основной источник: Создан пользователем в приложении. Подробности.

** В этой таблице приведены средние значения витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать правила с учетом пола, возраста и других факторов, воспользуйтесь приложением My Healthy Diet.

Салаты с яичными блинчиками. 8 новых рецептов

Здравствуйте, дорогие читатели. Все мы хотим приготовить новый салат на праздники. Приближается Новый год, и это хорошая возможность удивить своих близких и гостей. Несколько лет назад у нас появился новый ингредиент: блины с яйцами. Они делают даже обычные салаты более нежными и вкусными. На мой вкус, они также более легкие по сравнению с вареными яйцами. Сегодня я представляю вам 8 рецептов салатов из яичных блинчиков. Я почти на 100% уверен, что вы выберете свой любимый салат. Тем более, что салат можно подавать не только в салатнике, но и в виде фаршированных блинчиков.

Как приготовить яичные блинчики для салата

Ингредиенты:

2 яйца
1 столовая ложка майонеза (мой был 67%)
1 столовая ложка картофельного крахмала
Соль по вкусу
2 столовые ложки молотого черного перца (по желанию)

Рецепт:

2. приправьте солью по вкусу. Измельчите черный перец по вкусу.

Добавьте одну столовую ложку картофельного крахмала в миску с яйцами. 4.

4. добавьте одну столовую ложку майонеза.

Рецепты домашнего майонеза с фотографиями

5. взбейте все вместе. В результате получается гладкое яичное тесто. 6.

6. обжарьте блины на сковороде.

Вот как выглядят блинчики.

Салат с яичными блинчиками и курицей. Рецепт с огурцом

При необходимости количество ингредиентов можно увеличить.

Ингредиенты:

При необходимости увеличьте количество ингредиентов: Ингредиенты.
2 вареных куриных бедра (можно заменить куриными грудками).
1 свежий огурец (можно использовать соленый огурец)
0,5 красного лука (можно использовать и без лука)
3 столовые ложки сметаны (я использовал 15%)
1 чайная ложка (французской горчицы)
Соль по вкусу
зелень (укроп, петрушка)

Как приготовить салат с яичными блинчиками, курицей, огурцом

Отварите курицу в подсоленной воде, добавьте специи по вкусу.

Куриная грудка в духовке — сочная и нежная. 8 секретов

Оставьте мясо остывать. Нарежьте ломтиками.

Заверните блины с яйцами, все вместе. Фета.

Приготовьте что-то вроде яичной лапши.

Как мариновать лук для приготовления вкусного салата. 5 рецептов + бонус

Нарежьте половину луковицы, этого достаточно.

Положите в миску нарезанную курицу, яичную лапшу, огурец и лук.

Приготовьте заправку для салата.

Положите 3 столовые ложки сметаны в миску, добавьте 1 чайную ложку зернистой горчицы. Приправьте солью, травами и черным перцем.

Полейте салат заправкой.

Украсьте и подавайте.

Сытный весенний салат с кабачком, яичными блинчиками и курицей

Отличное блюдо для завтрака. Он быстро готовится и заряжает энергией на весь день благодаря питательным и полезным ингредиентам.

Ингредиенты:

3 куриных яйца,
3 куриных яйца, 1 желток, ½ куриной грудки,
½ молодого кабачка,
1 средний свежий огурец,
1 небольшая луковица,
2-3 листа свежего салата.

Ингредиенты для заправки:

3 столовые ложки любого растительного масла (даже нерафинированного),
3 зубчика чеснока,
2-3 столовые ложки соевого соуса,
2 столовые ложки соевого соуса, 2 столовые ложки соевого соуса, 2 столовые ложки соевого соуса, 2 столовые ложки поваренной соли и молотый черный перец по вкусу.

Подготовка:

Крабовый салат с яичными блинчиками

Ингредиенты для салата:

Для яичных блинчиков:

Для ингредиентов майонеза для блинов.
2 куриных яйца — 2 шт.
1 столовая ложка кукурузной муки — 1 столовая ложка.
Подготовка:

Подготовка:

Пожарьте 3-4 блинчика на смазанной маслом сковороде.
Нарежьте огурцы на полоски для жульена.
Нарежьте крабовые палочки на соломку.
Мелко нарежьте укроп.
Остывшие блины заверните в трубочку и нарежьте палочками для жульена.
Смешайте все ингредиенты и заправьте салат майонезом.
Есть еще идеи для блинного салата с яйцами. Больше опций в видеорецептах.

Привет всем. Один из моих любимых вариантов салата. Когда обыденность надоедает и хочется чего-то нового и интересного. Я использую этот рецепт для приготовления салата из яичных блинчиков с крабовыми палочками.

Салат с яичными блинчиками и крабовыми палочками, и огурцом

Мне нравится этот вариант, его можно приготовить за 10 минут. Часто бывает, что приходят неожиданные гости или нужно быстро накрыть на стол. Я всегда стараюсь покупать овощи. И у меня есть крабовое мясо в морозилке. Я беру несколько пакетов и кладу их в морозилку.

Это не раз спасало мне жизнь. И моим гостям нравится, я вытираю его до крошек. Вкус свежий и сочный. Зелень не только украшает его, но и придает яркую нотку вкусу.

Это не единственный мой любимый крабовый салат, я также люблю его с ананасом и перцем. Но это блюдо покорило меня своим вкусом и быстротой приготовления.

Огурец 3 шт.

Крабовое мясо 200 г.
Укроп 20 г.
Куриное яйцо 2 шт.
Молочный майонез 3 ст. л.
Картофельный крахмал 1 ст. ложка.
Соль 1 г.
Приготовьте яичные блинчики из яиц, кукурузной муки и майонеза. Используйте 1 столовую ложку, а остальное используйте для заправки. Можно добавить молотый черный перец.

Взбейте смесь и вылейте на разогретую сковороду, слегка смазанную растительным маслом.

Обжарьте с обеих сторон на разогретой сковороде. Не более 10-15 секунд на каждую сторону. Из этого теста пожарьте 4 блинчика. Переложите на тарелку и оставьте остывать.

Перед подачей на стол посыпьте салат с яичными блинчиками и крабовыми палочками свежим огурцом, чтобы он не убежал. Если вы приготовили его заранее, поставьте его в холодильник и переверните перед подачей на стол.

Приятного приготовления! Веселитесь!

Готовьте с любовью и наслаждайтесь! Поделитесь им со своими друзьями в социальных сетях. Это сделает блог еще более полезным и интересным для вас. Попробуйте наши проверенные и испытанные рецепты!

Хотите приготовить вкусный салат из простых и дешевых ингредиентов? Тогда приготовьте его с крабовыми котлетами и яичными блинчиками. В качестве заправки можно выбрать майонез с низким содержанием жира или сметану. Наслаждайтесь!

Салат с крабовыми палочками и яичным блинчиком

Яйца — 1 куриное

Ингредиенты

Крабовое мясо — 100 г
Огурец (свежий) — 1 шт.
Сладкая кукуруза — 50 г
майонез — 1,5 ст. л.
Соль — по вкусу
Специи и приправы — по вкусу
Растительное масло (для жарки) — 1 столовая ложка.
Взбейте яйцо в миске со щепоткой соли и вылейте его в смазанную жиром форму для выпечки. Поджарьте яичные блинчики.

Пошаговый рецепт приготовления

Охлажденные крабовые палочки очистить, нарезать на кусочки и выложить в салатник.

Свежий огурец нарежьте кубиками и добавьте в салатницу.

Нарежьте яичные белки на полоски или квадратики и положите их в миску.

Добавьте зерна кукурузы к остальным ингредиентам.

Заправьте салат майонезом, солью и специями по вкусу.

Смешайте все вместе и сразу же подавайте. При желании можно украсить готовый салат свежей зеленью.

Нежный, необычный салат с крабовыми палочками и тонкими полосками омлета. Я рекомендую вам взять этот рецепт на вооружение — вашей семье обязательно понравится этот салат.