Салат с тунцом и капустой 5 рецептов приготовления с фото

Салат с капустой и тунцом

Этот салат с тунцом и капустой вкусный, аппетитный, полезный и веселый! Этот салат диетический и низкокалорийный и подходит для любителей похудеть в качестве ужина.

Описание приготовления:

Тунец следует употреблять в соке без масла и дополнительных специй, чтобы в нем содержались только рыба и соль. Также добавьте консервированную кукурузу и свежий огурец. Для заправки можно использовать масло и зелень. При подаче салат можно украсить вареным яйцом. Подавайте салат на обед или ужин или даже на праздничный стол.

Салат с тунцом и капустой

Если вы хотите приготовить новое вкусное блюдо, но боитесь, что не угадаете его вкус. Затем приготовьте вкусную закуску, например, салат из тунца и белокочанной капусты с кукурузным сахаром и куриными яйцами. Блюдо получается вкусным, сытным и в меру изысканным, поскольку основной вкус придает рыба. Вы можете приготовить салат из любой рыбной консервы, но тунец будет лучше. Из этой рыбы можно приготовить и более легкий салат, например, с тунцом и авокадо. Капуста в закваске имеет решающее значение для свежести вкуса и текстуры, поэтому при выборе убедитесь, что она свежая. Салат состоит из нескольких ингредиентов, но они хорошо сочетаются и дополняют друг друга. Например, капуста и кукуруза придают салату сладкий, тонкий вкус, а вареные яйца делают его более сытным и мягким. Добавьте лук для аромата блюда и добавьте заправку, например, майонез. Прекрасно, если вы сделаете его сами, это несложно, но у вас получится пушистый, нежный соус без консервантов. Существует множество рецептов приготовления майонеза, выберите тот, который подходит именно вам, и вы увидите, как это быстро и просто. Однако вы можете значительно улучшить вкус вашего блюда с помощью тонкого домашнего майонеза. Мы используем для салата консервированную кукурузу, но при желании вы можете купить ее в замороженном виде и варить до готовности. Приготовить этот салат очень просто: достаточно смешать все вместе, добавить заправку и вылить в салатник. Такой оригинальный салат может стать прекрасным дополнением к любому рыбному блюду.

— тунец — 1 банка — сладкая кукуруза (консервированная) — 100 г — куриные яйца — 2 шт — капуста — 100 г — шнитт-лук — 1 шт — майонезный соус — 50 г — соль, специи, зелень.

Вымойте капусту, высушите ее и нарежьте ножом.

Отварите куриные яйца в течение 8-10 минут. Чтобы скорлупа не лопнула во время варки яиц, положите их в холодную воду, в которую добавьте поваренную соль. Дайте вареным яйцам остыть в холодной воде и очистите их от скорлупы. Затем измельчите их ножом.

Очистите шнитт-лук от кожицы и нарежьте его ножом на тонкие полукольца. Слейте воду из сладкого корна и положите его в салатник.

Откройте банку рыбных консервов. Выньте рыбу и нарежьте ее. Положите рыбу в большую салатницу.

Добавьте измельченный укроп или петрушку. Полейте салат заправкой и перемешайте. Приправьте солью и перцем по вкусу.

Салат с тунцом и капустой

Это очень простой и сытный салат. Тунец хорошо сочетается со всеми овощами, но особый вкус блюду придает капуста. Это блюдо быстро готовится и может быть подано сразу же. Используйте приправу, которая соответствует вашему вкусу и вкусу вашей семьи. Хорошо подходит майонез или соус тартар.

Ингредиенты

Пекинская капуста 1 кг (1 фунт) консервированного тунца 1 банка (1 банка) яиц 3 шт. Консервированная кукуруза 1 банка Огурцы 1 шт Красный лук 1 головка Майонез 3 ст. ложки Соль по вкусу Специи (по желанию) по вкусу.

Салат из капусты с консервированным тунцом

Молодой капустный салат с тунцом, огурцом и яйцом. Намажьте майонезом.

Для салата нужна молодая капуста — сочная и хрустящая. Они придают салату вкус. С ним хорошо сочетаются свежие огурцы и свежий лук (можно также добавить укроп). Вареные яйца придают блюду плотную начинку.

Выберите консервированного тунца с маслом, разомните его вилкой и добавьте в салат. Намажьте домашним майонезом.

Общее время: 15 минут | Время приготовления: 5 минут Выход: 2 порции | Калорийность: 115,90 ккал на 100 г.

Ингредиенты

115 г (115,90 г) — 115 г (115,90 г) — 115 г (115,90 г) — 115 г (115,90 г)
Консервированный тунец — 1 б. (190 g)
свежий огурец — 1 штука (80 г)
зеленый лук — 1 пучок (30 г)
вареные яйца — 2 шт.
майонез — 1-2 столовые ложки.
соль — 1-2 щепотки
Черный перец, молотый — 1-2 кончика ножа.

Приготовление

Порубите капусту ножом. Нет необходимости мять его руками, он сам по себе будет молодым и сочным.

Мелко нарежьте зеленый лук. Если вам удастся найти укроп, вы также можете добавить его в салат.

Нарежьте огурец на полоски для жульена. Убедитесь, что он не горчит, прежде чем нарезать его, и при необходимости удалите кожуру.

Сварите несколько вареных яиц, очистите их и натрите на крупной терке.

Слейте воду из банки с тунцом. Слегка разомните рыбу вилкой. Добавьте в салат вместе с остальными ингредиентами.

Приправьте салат солью и перцем и полейте майонезом.

Подавайте салат с тунцом сразу после приготовления. Она вкусная, сочная и хрустящая. Наслаждайтесь!

Салат с капустой и тунцом

Легкий салат с молодой капустой, огурцом и тунцом. Очень вкусные, свежие, сочные, хрустящие и не вредящие имиджу, из имеющихся продуктов. Может заменить полноценный прием пищи, особенно в жаркую погоду. Вы можете использовать заправку по своему вкусу (сметану, майонез, йогурт, горчицу).

Ингредиенты для «Салат с капустой и тунцом»:

Белокочанная капуста / капуста (молодая) — 100 г.
Приправа (сухая смесь) — 1 чайная ложка.
Перец чили — по вкусу
Огурец (свежий) — 70 г.
Зеленый лук — 1 шт.
Куриное яйцо (вареное) — 1 штука
Тунец (банка 80/56 г в масле) — 1 банка
Красный перец — по вкусу
Белый перец — по вкусу
Оливковое масло — 1/2 столовой ложки.

Время приготовления: 5 минут

Количество порций: 2

Пищевая и энергетическая ценность:

Готовая еда
ккал 585,1 ккал	Протеин 68,2 г	Жиры 29,2 г	Углеводы 9,4 г
Порции
ккал 292,6 ккал	Протеин 34,1 г	Жиры 14,6 г	Углеводы 4,7 г
100 г кожуры
ккал 106,4 ккал	Белки 12,4 г	Жиры 5,3 г	Углеводы 1,7 г

Рецепт «Салат с капустой и тунцом»:

Вымойте и мелко нашинкуйте капусту. Добавьте специи и измельченные чили. Если у вас нет специй, используйте немного лимонного сока и рубленый укроп. Он хорошо сочетается с рыбой.

Нарежьте огурец на полоски для жульена. Добавьте нарезанный зеленый лук, белый и красный перец и перемешайте. Отварите яйцо, дайте ему остыть и затем измельчите. Добавьте это к овощам и аккуратно перемешайте.

Наколоть тунца и масло на овощи вилкой.

Перемешайте, затем добавьте оливковое масло. Приправьте солью непосредственно перед подачей.

Приятного аппетита.

Этот рецепт является вкладом в программу «Готовим вместе — Кулинарная неделя». Обсудить рецепт на форуме — http://forum.povarenok.ru/viewtopic.php?f=34&t=6880

Вступайте в группу «Готовим в Контакте» и получайте десять новых рецептов каждый день!

Вступайте в нашу группу на Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день!

Поделитесь этим рецептом со своими друзьями:

Расскажите своим друзьям, чтобы они поделились этим рецептом со своими друзьями, чтобы они тоже поделились им со своими друзьями: BB-код для использования на форумах

BB-код для вставки для использования на форуме.HTML-код для вставки: HTML-код, используемый в блогах, например, в LiveJournal.

Как это будет выглядеть?

Салат из капусты и тунца

Попробуйте приготовить вместе

Салат «Вечернее танго»

Мамалыга

Закуска из форели с сыром

Фотографии «Салат с капустой и тунцом» от приготовивших (6)

Комментарии и отзывы

2 декабря 2020 года mtata # (автор рецепта).

Лора, большое спасибо за доверие и прекрасное исполнение рецепта.

Яркий, сочный, очень аппетитный салат.

5 июля 2020 года mtata # (автор рецепта)

4 июля 2020 года mtata # (автор рецепта)

1 июля 2020 года mtata # (автор рецепта)

Тануса, салат очень вкусный! Я никогда раньше не сочетала капусту и тунец, и это очень, очень вкусно! Единственное, о чем я жалею, так это о том, что заменила яйцо горохом, потому что я постилась. Очень понравился салат, спасибо большое Таня.

27 июня 2020 года mtata # (автор рецепта).

Евгения, горох пошел в дело, кукурузу я добавила по просьбе мужа после ФС, вкус был восхитительный, спасибо большое за доверие и шикарное исполнение рецепта.

28 июня 2020 года mtata # (автор рецепта)

27 июня 2020 года mtata # (автор рецепта).