Салат с авокадо и огурцом и яйцом кулинарные рецепты

Салат из авокадо, яиц и огурцов

Салат из авокадо, яиц и огурцов

Хороший, свежий и легкий салат, который можно приготовить на ужин, не беспокоясь о лишних калориях. Этот полезный и вкусный салат готовится быстро и легко. Вам понравится вкус!

Описание приготовления:

Вы следите за своей фигурой и стараетесь есть как можно больше свежих и полезных овощей и фруктов? Тогда вам понравится этот салат. Вам не понадобится много ингредиентов, а приготовление не займет много времени. А салат очень вкусный и питательный, он хорошо заменяет ужин. Я расскажу вам, как приготовить салат с авокадо, яйцом и огурцом, надеюсь, он вам понравится.

Назначение: Блюдо из овощей / огурцов / фруктов / авокадо / яиц.

Ингредиенты:

  • Авокадо — 1/2 Штуки
  • Яйца вареные — 2 Штуки
  • Огурец свежий — 2 Штуки
  • Шпинат свежий — 2 Пучка
  • Оливковое масло — 3 Ст. ложки
  • Горчица — 1 Ст. ложка
  • Лимонный сок — 1,5 Ст. ложки
  • Мед — 1 Чайная ложка
  • Соль — 2 Щепотки
  • Перец черный молотый — 1 Щепотка

Салат с авокадо и огурцом

Салат с авокадо и огурцом

Любой любитель авокадо скажет вам, что вкус спелого плода трудно превзойти. Сочетание авокадо и чеснока можно назвать «классическим». Но если добавить свежий огурец, то получится очень нежный, вкусный и полезный салат, который вы будете готовить снова и снова.

Ингредиенты

Для приготовления этого салата из авокадо и огурцов вам понадобятся:

Процесс приготовления

Нарежьте два огурца.

Огурцы порезать

Разрежьте авокадо пополам, удалите косточку и очистите от кожицы.

Плоды авокадо

Авокадо разрезаем

Нарежьте авокадо крупными кубиками (2 см) и полейте лимонным соком.

Авокадо нарезаем кубиками

Сварите два вареных яйца для салата. Порежьте их на кубики.

Яйца нарезать

Мелко нарежьте зубчики чеснока или выдавите их через чеснокодавилку.

Зубчики чеснока

Пропускаем через чеснокодавилку

Смешайте все ингредиенты салата (авокадо, огурец, яйца, чеснок) с маслом и солью по вкусу.

Ингредиенты салата

Смешиваем

Переложите салат в салатник и подавайте.

Салат с авокадо, яйцом и огурцом

Лариса Стрельникова (167 очков).

Салат с авокадо, яйцом и огурцом

Салат из авокадо, яиц и огурцов — отличный вариант салата для быстрого обеда. Вы можете использовать его в качестве закуски или подать на ужин. Он хорошо сочетается с гренками или хрустящими тостами.

Ингредиенты

Огурец 1 шт. Авокадо 1п. Яйцо 2п. Зеленый лук 1 пучок Майонез 40 г Лимонный сок 1 ч. л. Соль по вкусу Молотый черный перец по вкусу.

Процесс приготовления

Салат с авокадо, яйцом и огурцом

Вымойте и высушите огурец и нарежьте его ломтиками по своему вкусу. Обратите внимание, что любая вариация нарезки может быть хороша, но важно, чтобы ломтики всех продуктов были одинаковой формы и размера, чтобы блюдо было эстетически привлекательным.

Салат с авокадо, яйцом и огурцом

Вымойте и высушите авокадо и разрежьте его пополам вдоль. Поверните половинки в разные стороны, откройте авокадо и удалите косточку. Снимите кожицу ножом и нарежьте мякоть небольшими ломтиками. Чтобы сохранить свежий зеленый цвет авокадо и не дать ему стать коричневым, можно использовать каплю лимонного сока.

Салат из огурцов авокадо яйца

Вкусный, легкий и, прежде всего, полезный салат. Я люблю легкие и быстрые салаты, которые можно приготовить буквально на ходу. Этот салат как раз относится к этой категории. Готовый салат получается очень легким по вкусу, но в то же время очень насыщенным.

Салат из огурцов авокадо яйца

Салат из огурцов авокадо яйцаСалат из огурцов авокадо яйцаСалат из огурцов авокадо яйцаСалат из огурцов авокадо яйца

Состав / ингредиенты

Одна чайная ложка 5 мл
Десертная ложка 10 мл
Столовая ложка сока 20 мл
yaa Затем добавьте рубленую зелень. Можно использовать укроп и зеленый лук.

Полейте салат майонезом и хорошо перемешайте. Перемешивайте салат осторожно, чтобы не повредить мягкие ингредиенты. Поместите в холодильник и оставьте до полного охлаждения. Перед подачей переложите салат в салатник и подавайте. Наслаждайтесь!
Этот рецепт салата подходит для тех, кто не ест мясо, но при этом хочет приготовить питательное, полезное и сытное блюдо. Авокадо — самый важный ингредиент. Хотя авокадо содержит много калорий, оно идеально подходит для диабетиков и людей, вынужденных соблюдать строгую диету. Это объясняется тем, что его гликемический индекс составляет всего 10 единиц. Авокадо содержит большое количество полезных жиров, но его вкус очень тонкий и приятный. А я люблю добавлять авокадо в различные салаты. Да, я иногда ем их. Если это твердый, недозрелый фрукт, дайте ему дозреть и размягчиться при комнатной температуре в течение нескольких дней. Капля лимонного сока поможет предотвратить почернение нарезанного авокадо. Авокадо хорошо сочетается с огурцами в салате. При желании вместо майонеза можно заправить салат сметаной или йогуртом. Приправа может быть очень вкусной!
Лучше всего, если вы сами приготовите майонез. Это будет вкуснее и полезнее. Нажмите здесь, чтобы узнать несколько отличных рецептов домашнего майонеза. В качестве заправки можно использовать не только майонез, но и сметану, простой йогурт. Их можно есть отдельно или смешивать с майонезом в любом соотношении, что снижает калорийность блюда.

Пошаговое приготовление

Шаг 1:

Шаг 1.

Что это за код?

Шаг 2:

Шаг 2.

Шаг 3:

Шаг 3.

Шаг 4:

Шаг 4.

Шаг 5:

Шаг 5.

Шаг 6:

Шаг 6.

Шаг 7:

Шаг 7.

  • Добавить в Рецептосохранялку
  • Написать / читать отзывы
  • Распечатать / сохранить в PDF
  • Вижу ошибку в рецепте
Оцените статью
Вкусная еда