Соковая диета

Sokovaia-dieta-2  При ежедневном потреблении двух стаканов свеже выжатого сока очень скоро вы почувствуете, как усталость покидает вас, головные боли будут мучить гораздо реже, а ваш цвет лица станет значительно свежее. Пить натуральные соки нужно не только во время прохождения диеты. Лучше частично заменить привычные напитки соком, и уже скоро самочувствие улучшится, ведь в натуральных соках сохраняются все витамины и минералы, которые содержатся в овощах и фруктах. Раз в неделю заменяйте все приемы пищи соком. При такой диете уже через месяц вы ощутите бодрость, легкость и отличное настроение. Так же эта диета позволяет избавиться от шлаков (особенно эффективно будет потребление одного сока в течении 5-6 дней).

Что нужно знать перед соковой диетой?

  Первым делом нужно подготовить к диете свой организм, ведь он совсем не приспособлен к быстрым перестройкам. За два - три дня исключите из рациона чай, кофе и алкоголь, уменьшите потребление вкусной но тем не менее жирной пищи и сахара. Во время диеты необходимо выпивать восемь - десять стаканов сока.  Если есть желание очистить организм как следует, можно пить настой ромашки и мяты между приемами соков. Выходить из диеты следует плавно, в течении половины срока всей диеты. К сокам постепенно добавляйте тушеные овощи, каши, овощные супы. Мясо и острые продукты в эти дни кушать категорически нельзя.

Голодание и соковая диета – одно и то же?

  Соковая диета в корне отличается от голодания, ведь они обеспечивают организм всеми необходимыми для организма питательными веществами, а витамины и минеральные вещества из сырых соков усваиваются полностью. Кроме того соки вызывают слабительный эффект, который способствует очищению организма. Во время приема натуральных соков образование токсинов приостанавливается.

Какие соки лучше?

  Самые лучшие соки – свеже выжатые, но и те, что стоят на полках в магазине, вполне подойдут для этой диеты, главное внимательно изучить состав (в нем не должно быть консервантов и сахара, если в составе сока вы видите сахар – такой сок не подойдет для соковой диеты).

  Самое оптимальное время для диеты – осень, когда все овощи и фрукты свежие и под рукой. Именно в таких продуктах сохранены все витамины и минералы. Второй раз пройти диету можно весной, когда бушует авитаминоз. Не стоит проводить эту диету более двух раз в год.

  Утром и вечером заготавливайте свеже выжатый сок, храните его в стеклянных емкостях в темном и конечно же прохладном месте. Все фрукты и овощи отправляются в соковыжималку хорошо вымытыми, но не чищенными. Если сок густой – можно разбавить его водой, а мякоть съедать в конце.
Соковая диета – одна из самых разнообразных и творческих, придумывайте различное сочетание фруктов и овощей и наслаждайтесь новыми ощущениями и отличным результатом!

   Если у вас возникли проблемы с приобретением диетических продуктов то можете заказать все необходимые вам продукты через интернет по следующему адресу dukanplus.ru. Здесь очень широкий перечень диетических продуктов. Тем более что доставка осуществляется по всей России. Да и цены здесь вполне демократичные. Так что заказывайте необходимые вам диетические продукты. Занимайтесь своим здоровьем. И следите за новыми рецептами сайта Вкусная еда.

Метки записи:   , , ,
Оставьте комментарий к этой записи ↓

* Обязательные для заполнения поля