Какие продукты полезны для сердца

Какие продукты полезны для сердца

Одна из проблем современного мира это сердечные заболевания. Завышенные нагрузки современного технократического мира, все возможные стрессы часто приводят к проблемам связанных с заболеванием сердца. Всем известно, что для здоровья в том числе и нашего сердца значительно полезны: фрукты овощи а так же морепродукты. Есть и другие продукты которые могут эффективно защитить наше сердце достаточно эффективно.

Узнайте о них больше, что поможет вам: разнообразить свой питательный рацион и значительно улучшить параметры здоровья вашего сердца. Содержащийся в кофе кофеин, достаточно эффективно может защитить сердце от избытка холестерина, и предотвратит возможное развитие диабета. Научные исследования показали, что несколько чашек кофе в день, могут значительно сократить риск заболевания диабета на целых 25%.

Но у кофе не рекомендуется людям с диабетом и гипертонией. Для них могут подойти другие продукты. Например сладкий картофель (батат). Очень полезен для сердца и сосудов. Батат – продукт с низким гликемическим индексом, достаточно богат клетчаткой и антиканцерогенным нутриентом ликопином, можно использовать в приготовлении широкого диапазона блюд, в том числе десертных. Еще один интересный продукт - зеленая соя. В достаточном количестве содержит полезные нашему здоровью протеины и клетчатку которые эффективно защищают сосуды от излишнего холестерина. Данный продукт родом с Востока, широко продается в супермаркетах в замороженном виде, что сохраняет эффективно его полезные целебные свойства.

Еще один интересный продукт. Напоминающее шпинат травянистое растение – мангольд. Овощ темно зеленого цвета достаточно сильно насыщен калием и магнием, клетчаткой, витаминами, антиоксидантами что окажет серьезную поддержку для нашего сердца. Это пока все про продукты полезные для сердца. Если вас заинтересовала эта статья и вас есть необходимость приобретении фруктов, овощей и ягод для вашего здоровья то вы можете приобрести их далее http://ekzot-company.ru/. Следите за новыми полезными советами сайта Вкусная еда.

Оставьте комментарий к этой записи ↓

* Обязательные для заполнения поля