Польза вегетарианства

Vegetarianstvo-1Польза вегетарианства

  Кто-то выбирает вегетарианство по этическим причинам, кто-то из-за экономической нецелесообразности, а некоторые, например, буддисты, из религиозных соображений. Многие идут по вегетарианскому пути питания, преследуя цель сбросить лишний вес, диетологи считают, что такой рацион действительно помогает похудеть.
Существует множество видов и подвидов вегетарианства, каждый человек, как правило, выбирает один из них ориентируясь на свои предпочтения и убеждения.

Лакто-овощное вегетарианство.

  Такой вид вегетарианства не допускает употребления белка животного происхождения, но разрешает включить в свой рацион молоко, мед и яйца, а также сыры и кисломолочные продукты.

Лакто-вегетарианство.

  Запрещает мед, яйца и прочие продукты жизнедеятельности организмов, однако, допускает употребление молока, так как данное действие не наносит вреда или убытка животным.
Овощное вегетарианство. Разрешает мед и яйца, однако, исключает употребление сыров и молочных продуктов.

Веганство.

  Этот вид вегетарианства, лучше всего подходит ярым защитникам животных, потому что подразумевает полный отказ от белковой пищи, а также исключает ношение одежды из натуральной кожи, меха и шерсти, употребление лекарственных препаратов и косметических средств на основе животных жиров.

О плюсах и минусах вегетарианства.

  Положительной стороной вегетарианства является, в первую очередь хорошая работа кишечника и желчевыводящих путей, а также правильная работа почек. Британские ученые предполагают, что преобладание в рационе растительной пищи оказывает благоприятное воздействие на состояние кожных покровов и зрительных нервов.
Минусы вегетарианской диеты состоят в нехватке витаминов и микроэлементов, как следствие приводящих к неврологическим расстройствам.

Вегетарианство как способ борьбы с лишним весом.

   Нет сомнений в том, что употребление растительной пищи, способствует очищению организма от шлаков и токсинов, нормализуя за счет этого процессы обмена веществ. Это значит, что при хорошем метаболизме организм будет эффективнее распределять лишние калории, не откладывая их в жировые запасы «на черный день». Однако, если ваш организм плохо реагирует на углеводы, отказ от белка может отрицательно сказаться на вашей фигуре. Так или иначе, при вегетарианской диете с целью похудения, вам придется следить за калорийностью вашего меню.

   А если самостоятельно приготовить вегетарианские блюда вы или не умеете или у вас просто нет времени на приготовление, то в этом случае вам лучше всего посетить вегетарианское кафе "Укроп". Здесь вы найдете огромный выбор вегитарианских блюд. А так же ряд блюд вы можете приобрести уже в готовом виде для приготовления их дома. Приятного вам аппетита!

Оставьте комментарий к этой записи ↓

* Обязательные для заполнения поля