Диеты для очистки и улучшения общего состояния организма

Dietyi-dlya-ochistki  Для того, чтобы всегда оставаться здоровым и быть в хорошей форме, человек всегда должен поддерживать свой организм в порядке. Для полноценной работы всей системы, организм должен постоянно получать полезные вещества, в то же время освобождаясь от шлаков и токсинов, приносящих вред. Одним из легких и доступных вариантов является очищающая диета, направленная на то, чтобы не только привести организм в порядок и освободиться от ненужных ему компонентов, а и сбросить лишний вес и вернуть былые формы. Очищение организма при помощи диет несомненно полезно для всех людей без исключения.

Существуют основные виды диет по очистке организма:

- гречневая диета;
- вегетарианская диета;
- овсяная диета;
- рисовая диета;
- овощная диета.

  Обратите внимание, что все очищающие диеты состоят из продуктов, богатых на клетчатку, которая в свою очередь впитывает все вредные вещества, тем самым, очищая от них организм. Большой выбор позволяет подобрать диету, согласно своему обычному рациону, что очень удобно и не вызовет особого дискомфорта при смене рациона питания. Правильно подобранная диета восстановит естественный обмен веществ и улучшит работу всех внутренних органов.

  Перед чисткой организма, нужно, в первую очередь, подготовиться самому, а также подготовить свой организм. Несколько советов о том, что нужно сделать перед тем, как садиться на диету такого рода:

1. приобрести соковыжималку, если еще не приобрели, так как очищение организма предполагает потребление свежевыжатых соков;
2. запастись овощами и фруктами;
3. купить зеленый чай и, по желанию, ароматные травы к нему;
4. так как во время диеты значительно уменьшается калорийность рациона, лучше в эти дни воздержаться от посещения мероприятий, забирающих много сил и энергии, и обеспечить себя покоем;
5. отказаться от вредных привычек, алкоголя, жареной пищи и кофе;
6. подготовку к диете стоит начинать не позднее, чем за неделю до начала.

  Обычно, курс очищающей диеты рассчитан на 1 неделю. Изменения будут заметны очень скоро: уйдут лишние килограммы, мешки под глазами и пропадет усталость. Также потеря лишнего веса сопровождается хорошим самочувствием, нормализацией обмена веществ, изменением состояния кожи, ногтей и волос. Благодаря очищающей диете, возможно и организм почистить, и похудеть. Делайте "выходные" своему кишечнику, и он отплатит здоровьем и хорошим самочувствием! Более подробно о здоровом питании и диетах вы можете узнать на женском блоге Алтынай. На блоге много качественной информации женской тематик. Рекомендую!

Метки записи:   , , ,
Оставьте комментарий к этой записи ↓

* Обязательные для заполнения поля