Чем полезен зеленый лук

Чем полезен зеленый лук

Зеленый лук очень часто встречается на нашем столе. Зеленый лук чаше всего потребляется нами в теплое время в основном весной и летом. Зимой же мы чаще всего для приготовления еды используем головки лука. Лук придает кулинарным блюдам особый пикантный вкус и кроме того наполняет нашу еду многими полезными веществами. В состав лука входит большое количество витаминов таких как витамин А и С. Большое количество микроэлементов и эфирных масел. Что оказывает огромное положительное влияние на организм человека.

В луке содержится большое количество железа и калия. Наличие которых в луке положительно влияет на работу сердечно системы нашего организма. Цинк еще один элемент находящийся в луке, он положительно влияет на репродуктивную систему человека. Фосфор вместе с кальцием активно влияют на построение костной системы человека.

Противовоспалительные свойства лука проявляются за счет нахождения в луке каротина. Постоянное использование в пище лука приводит к нормализации желудочно-кишечного тракта.Его так же используют для улучшения сна играя при этом роль эффективного снотворного.

Для женщин лук просто находка. Частое его употребление положительно сказывается на кожном покрове женщин. из лука в домашних условиях очень просто сделать омолаживающую маску. Что бы сделать такую маску достаточно соединить  мякоть лука с оливковым маслом. Эффект такой маски оценен многими профессионалами. Содержащие в луке минеральные вещества эффективно помогают в восстановление волос и ногтей, предотвращая при этом ломкость ногтей и выпадение волос.

Вещества находящиеся в луке так же оказывают положительное влияние и на мужской организм. Что способствует выработке тестостерона и положительно влияют на потенцию. Однако следует помнить что лук не всегда полезен. Особенно он будет не полезен людям с проблемами почек, гастрита и язвенной болезни. В некоторых случаях лук может негативно влиять на нервную систему. но это очень редкий случай. В некоторых случаях потребление лука может спровоцировать приступ астмы. Так что лук очень полезное растение но во всем нужно знать меру. Узнать более подробно чем полезен зеленый лук можно на сайте "Легко полезно".

Метки записи:   , , ,
Оставьте комментарий к этой записи ↓

* Обязательные для заполнения поля