Чай и какао для детей

Чай и какао для детей   У многих родителей встает вопрос, когда и в каких количествах можно давать своим малышам чай и какао. Эти напитки содержат кофеин, который не рекомендуется употреблять не только в детском возрасте, но и во взрослом. Детям лучше давать детские чаи, их сейчас на рынке большое множество, и календула, и ромашка, малина с шиповником, много разных фирм по производству детского питания, также можно делать ребенку чаи самому, например, с шиповником.

Польза чая  неоспорима – чай избавляет от усталости, дает эмоциональный подъём, при головной боли рекомендуют пить сладкий чай. Так все-таки, нужно ли давать детям обычный «взрослый» чай или нет? Чай бывает черный, зеленый, красный (каркадэ), и белый. В чае содержатся большое количество минеральный веществ, такие как соли калия, соли железа, соли марганца, они очень ценны и полезны для организма. Количество содержания фосфора и калия в чае, зависит от его качества. В чае содержатся микроэлементы – фтор, медь, йод. Чай называют даже противосклеротическим напитком, из-за содержания в нем йода. Так в состав чая входят алкалоиды. Это следующие вещества: кофеин, танин, теофиллин. Есть мнение, что кофе содержит кофеина больше, чем в чай, однако это ошибочно. Кофеин хорошо стимулирует работу нервной системы, рекомендуется пить, когда человек работает умственным трудом, но может усиливаться сердцебиение. Поэтому для маленьких детей, особенно достаточно возбудимых и неспокойных такой чай пить опасно. Он может причинить вред здоровью малыша, влиять на качество сна.

Зеленый чай имеет большое количество полезных свойств, тонизирует, в летнюю жару хорошо утоляет жажду, но в нем содержится больше кофеина, чем в черном. Зеленый чай может уменьшать риск сердечно-сосудистых заболеваний, выводит камни из почек, правда у него есть свойство уменьшать аппетит. Для детского возраста совсем отказываться от зеленого чая не нужно, он улучшает кровообращение, можно просто заваривать в меньшей концентрации либо разбавлять водой и давать по одной-двум чайным ложкам в день. Маленьким детка, в возрасте до двух лет, можно заваривать слабенький черный чай, на стандартную кружку 200 мл, четверть чайной ложки чая, можно разбавить с молоком. Единственное условия, не нужно давать ребенку чай, до сна, так как у него может быть бессонница. Ну а какао известен нам с самого детства, как детский напиток. На рынке представлен разнообразный выбор какао. Его рекомендуется давать деткам не ранее, чем с 2-3 лет.

Помимо полезных антиоксидантов, он так же, как и чай содержит кофеин, и такое вещество как теобромин, обладающее похожим действием с кофеином, ароматизаторы, из-за которых у малышей могут быть аллергические симптомы. В возрасте после трех лет, какао можно давать в дозировке 50 млл, разбавляя молоком.  Главное, нужно помнить, что независимо от того, что вы даете своим малышам, употребляться все должно в меру, тогда не будет вреда, и от кружки какао, выпитой за день плохо не станет. Понимать, что питание – это тоже культура воспитания, как и культура поведения, либо внешнего вида, поэтому родители должны в ребенка вкладывать правильные понятия с детства. Еще больше интересной и полезной информации о кулинарии вы найдете на сайте   http://sovetok.ru/eda.

Метки записи:   , , ,
Оставьте комментарий к этой записи ↓

* Обязательные для заполнения поля